산적대왕的日记, 2021年07月5日

在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）

93.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月5日:

1068 千卡

脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 66.44克 | 碳水物: 139.71克. 早餐: 코주부 육포, 커피, Oatmeal, Honey, Walnuts. 午餐: 팔보채, 밥. 更多的......

2346 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 푸시업 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

산적대왕的体重历史