在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 177.97克.
早餐: 无糖酸奶（全脂牛奶发酵）, 福事多 高纤黑麦片, 番茄, 蓝莓, 德亚 脱脂牛奶. 午餐: 酸菜鱼, 炒青椒, 炒茄子, 清炒西葫芦, 鱼香肉丝, 杂粮饭. 晚餐: 干炒黑豆, 煮熟的鸡蛋白, 洋葱, 凉拌木耳, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒茄子, 炒青椒. 小食/其他: 烤腰果（加盐）, 李子. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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