在2021年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
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61.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 80.77克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 71.81克.
早餐: 芝初 高鈣黑芝麻粉, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 義美 義美無加糖豆奶. 午餐: 羊奶芝士, 小黃瓜, 番茄, 豆干, 滷蛋, 杏鲍菇. 晚餐: 白蘿蔔, 紫菜蛋花湯, 甜不辣, 炸魷魚, 炸雞排, 炒莧菜. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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