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排便
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53.9 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 116.84克 | 碳水物: 148.83克.
早餐: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 義美 無加糖豆漿, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 水煮蛋, 永力食品 黑芝麻醬, Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 瑪努卡 蜂蜜. 午餐: 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, Costco 冷凍鱸魚片, 芹菜, 小白菜, 瓜瓜園 冰地瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 黑木耳. 小食/其他: 養樂多 養樂多300light. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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