在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 152.78克 | 碳水物: 252.97克.
早餐: 圣女果, 芝麻酱, 花生, 沈小善 高蛋白轻态包, 木瓜, 纯酸奶（低脂）, 黑咖啡, 水. 午餐: 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 沈小善 高蛋白轻态包, 圣女果, 亨氏 番茄酱, 绿茶, 意大利沙拉酱（低脂）, 煮熟的甘蓝菜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 纯酸奶（低脂）, 胡萝卜, 煮玉米, 卤牛肉. 晚餐: 意大利沙拉酱（低脂）, 亨氏 番茄酱, 甘蓝菜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 胡萝卜, 杏仁, 卤牛肉, 圣女果, 纯酸奶（低脂）, 沈小善 高蛋白轻态包, 绿叶生菜, 煮玉米. 小食/其他: 提子, 蓝莓, 澳洲青苹果, 西柚. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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