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晚上Mac來了
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62.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 41.49克 | 蛋白质: 104.08克 | 碳水物: 76.53克.
早餐: 芝初 高鈣黑芝麻粉, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 義美 義美無加糖豆奶. 午餐: 番茄, 蒸南瓜, 豆干, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 雞胸肉. 晚餐: 甜玉米, 貢丸, 炸豆皮, 牛腱, 全聯 黑木耳, 空心菜. 小食/其他: 黑糖糕. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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