在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 135.40克 | 碳水物: 112.82克.
早餐: 田园主义 花生酱, 田园主义 南瓜蔓越莓吐司, 浓缩咖啡, 煮鸡蛋, 蓝莓, 长富 巴氏鲜奶. 午餐: 炒青菜, 芦笋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒牛肉, 红薯／地瓜. 晚餐: 绿叶生菜, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 乐事 原切香芋片, 长富 巴氏鲜奶, 浓缩咖啡, Vital Strength 乳清蛋白粉, 八喜 冰淇淋, 煮鸡蛋. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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