在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 46.75克 | 蛋白质: 82.78克 | 碳水物: 68.61克.
早餐: 義美 無加糖黑豆奶, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 芝初 高鈣黑芝麻粉. 午餐: 蟹肉條, 炸豆皮, 貢丸, 牛腱, 玉米, 空心菜. 晚餐: 葡萄, 肉粽, 牛肉碎（瘦肉）, 炒金針菇, 炒大白菜. 小食/其他: 義美 炸芋頭. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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