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60以下了🤩🤩🥳
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59.6 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 116.74克 | 碳水物: 91.71克.
早餐: 牛油果, 浓缩咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煮鸡蛋, 蓝莓, 田园主义 奇亚籽, 长富 巴氏鲜奶. 午餐: 煎豆腐, 炒生菜, 番茄, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 牛油果, 清蒸或水煮虾, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 红苹果, 藤野一村 日式小圆饼. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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