在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 19.65克 | 蛋白质: 130.19克 | 碳水物: 116.91克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 黄瓜, 山姆 无糖豆浆, 红薯／地瓜. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 青椒, 家乐福 黑木耳, 胡萝卜, 芹菜, 红薯／地瓜, 番茄. 晚餐: 黄瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 番茄. 小食/其他: 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|