coffeemavis的日记, 2021年07月9日

在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

52.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月9日:

1118 千卡

脂肪: 62.33克 | 蛋白质: 92.61克 | 碳水物: 44.03克. 早餐: 煎雞蛋, 新東陽吐司火腿 (45克), 安佳起司片 (21克), 蛋餅, 7-11 大冰美. 午餐: 龍鳳毛豆仁, 溏心蛋, 清蒸或水煮蝦, 全聯雞胸肉去皮, 番茄, 酪梨. 更多的......

260 千卡

运动: 核心 - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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