k.edwards3的日记, 2021年07月9日

Haven't had time to do much FS lately. Happy weight didn't change..

76.1 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月9日:

1068 千卡

脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 51.04克 | 碳水物: 26.27克. 早餐: Boiled Egg, Hormel Natural Choice Canadian Bacon, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. 晚餐: Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. 小食/其他: Michelob Ultra Lime Cactus Beer. 更多的......

2210 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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