在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 221.08克.
早餐: 断糖谷 全麦红丝绒芋泥欧包, 橄榄油, 鸡蛋（整个）, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 黑咖啡. 午餐: 山姆 花甲肉, 断糖谷 全麦红丝绒芋泥欧包, 麻油, 木耳, 青椒, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. 晚餐: 黄瓜, 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 山东小李 原味颗粒花生酱, 沈小善 彩虹全麦面包, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. 小食/其他: 油桃. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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