在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 74.57克 | 蛋白质: 112.82克 | 碳水物: 190.85克.
早餐: 水煮蛋, 芭樂, 米森 無調味有機三珍堅果, 米森 有機純黑芝麻粉, 義美 奇亞籽, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿. 午餐: 光泉 全脂鮮乳, 銀耳蓮子湯, Spark Protein Spark Shake高蛋白手搖飲-焙茶拿鐵, 馬可先生 馬可優格, 義美 亞麻仁大燕麥片. 晚餐: 西瓜, 巨峰葡萄, 芒果, 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 馬可先生 馬可優格. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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