在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 63.76克 | 蛋白质: 107.79克 | 碳水物: 191.28克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceitunas, Chipirones Plancha, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Pan Blanco, Huevo Revuelto, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Ensaladilla Rusa, Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Ginebra, Ginebra, Calamares Plancha, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Radler 0,0. 更多的......
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3056 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, Run - 1 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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