在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 199.33克.
早餐: 嘉頓 (Garden) 方麥包. 午餐: 雞蛋, 白飯. 晚餐: 午餐肉, 炒雞蛋（整個）, 雞腿, 豆腐乾, 炒菜心, 白飯. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 綠茶紅豆糯米糍, 雞蛋仔, 蘋果汁. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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