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Javier Valentín的日记, 2021年07月11日

在2021年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
95.1 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月11日:
817 千卡 脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 37.46克.   早餐: Dolce Gusto Cortado, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. 午餐: Aceite de Oliva, Champiñones, Aliada Espárragos Blancos Extra, Ligeresa Mayonesa, Pechuga de Pollo. 晚餐: Ligeresa Mayonesa, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Guisantes, Habas. 小食/其他: Mercadona Mezcla de Semillas , Dolce Gusto Cortado. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Javier Valentín的体重历史


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