在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 99.92克 | 蛋白质: 101.87克 | 碳水物: 65.29克.
早餐: 椰子油, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 義美 無加糖黑豆奶. 午餐: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 小黃瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 生菜, 水煮蛋, Arla 哈瓦第切片乾酪, 披薩. 晚餐: 杏鲍菇, 木耳, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 五花肉, 蔥蛋, 冬瓜. 小食/其他: 松稜 鴨翅, 雞腳, 無籽葡萄, 全聯 珍珠芭樂. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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