突破M的日记, 2021年07月11日

在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

48.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月11日:

611 千卡

脂肪: 19.90克 | 蛋白质: 49.30克 | 碳水物: 62.46克. 午餐: 绿叶生菜, 德亚脱脂牛奶, 鸡柳, 煎鸡蛋, 圣女果, 沃隆每日坚果, 全麦（100％）面包. 晚餐: 菜心, 小胖子金枪鱼, 西红柿鸡蛋汤, 圣女果, 秋葵. 小食/其他: 德亚脱脂牛奶. 更多的......

605 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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