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排便
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54.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 116.97克 | 碳水物: 145.95克.
早餐: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 輕輕吃低醣 原味貝果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 瑪努卡 蜂蜜. 午餐: 瓜瓜園 冰地瓜, 全聯 黑木耳, 小白菜, 高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔, 好菇道 美白菇, Costco 冷凍鮭魚排. 小食/其他: 養樂多 養樂多300light. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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