突破M的日记, 2021年07月12日

在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

48.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月12日:

1041 千卡

脂肪: 21.56克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 169.80克. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 绿豆粥, 圣女果, 糯米鸡, 德亚脱脂牛奶. 晚餐: 鹌鹑蛋, 菲嘉轮荞麦面0脂肪, 燙青菜, 金针菇, 清蒸鱼. 小食/其他: 桂圆, 混合坚果, 蒙牛老冰棍, 西瓜. 更多的......

81 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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