Я буквально на днях встречала: для мышц 2-3 недели отдыха безопасно, наоборот снижается кортизол, поднимается гормон роста, полностью восстанавливаются связки и суставы. Так что перерывы даже полезны, после них прогресс даже обещают. У тебя все так с-стабильно) ничто тебя не испортит 👍🏻