在2021年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 154.55克.
早餐: 生菜, 火腿片(瘦肉), 嘉頓 (Garden) 方麥包, 生菜, 火腿片(瘦肉), 嘉頓 (Garden) 方麥包. 午餐: 四海 炸魚蛋, 豆腐乾, 雞腿, 午餐肉, 炒雞蛋(整個), 白飯. 晚餐: 鮑魚, 煮熟的三文魚, 樓上 蟲草花, 炒菜心, 白飯. 小食/其他: 荔枝, 芝士蛋糕, 牛油麵包. 更多的......
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稳定体重
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