|
莫名的涨了一公斤，不开心😞😞
|
61.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 94.23克.
早餐: 妙可蓝多 芝士片, 浓缩咖啡, 田园主义 南瓜蔓越莓吐司, 煮鸡蛋, 蓝莓, 长富 巴氏鲜奶. 午餐: 三只松鼠 多味花生, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒牛肉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 内酯豆腐, 蓝莓, 香蕉, 鸡蛋（整个）, 芝士片, 蓝莓, 鸡蛋（整个）. 小食/其他: Vital Strength 乳清蛋白粉, 猪肉包子. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|