在2021年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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57.1 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 86.32克.
早餐: 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 鸡蛋(整个), 黑咖啡, 橄榄油, 曼可顿 椰蓉面包. 午餐: 鸡蛋(整个), 曼可顿 椰蓉面包. 晚餐: 木耳, 山东小李 原味颗粒花生酱, 沈小善 高蛋白轻态包, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 青椒, 麻油, 虾仁. 小食/其他: 黄瓜, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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