在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 126.28克.
早餐: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯 无代糖）, 沈小善 高蛋白轻态包(奶酪味), 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 橄榄油, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）. 午餐: 小鸡收腹 碱水面包, Lindt 黑巧克力, 沈小善 高蛋白轻态包(奶酪味), 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 青椒, 麻油, 虾仁, 木耳. 晚餐: 饺子, 黄瓜, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 山东小李 原味颗粒花生酱, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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