在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 100.48克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 144.66克.
早餐: Namet Hindi Füme, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Fellas Whey Protein Tozu, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Vişne, Kuru İncir, Kayısı, Eker Hurmalı Chialı Probiyotik Yoğurt , Ev Yapımı Granola. 晚餐: Karpuz, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|