突破M的日记, 2021年07月15日

在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

49.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月15日:

1155 千卡

脂肪: 15.98克 | 蛋白质: 89.73克 | 碳水物: 164.74克. 早餐: 全麥吐司, 便利蜂胡萝卜汁, 火龙果汁火龙果汁. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 昔日印象全麦吐司0脂肪, 白粥, 炒生菜, 榨菜. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 西红柿鸡蛋汤, 香蕉. 小食/其他: 桂圆. 更多的......

125 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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