在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 65.64克 | 蛋白质: 107.48克 | 碳水物: 173.80克.
早餐: 蜜本南瓜, 蓝莓, 无蔗糖自制酸奶, 煮鸡蛋. 午餐: 蒜拌菠菜, 蒸巴沙鱼, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 好乐门 超低脂蛋黄酱, 生菜球, 黄瓜/青瓜（去皮）, 洋葱, 凉拌海带丝. 晚餐: 凉拌海带丝, 烤腰果（加盐）, 干炒黑豆, 蕃茄. 小食/其他: 生花生, 油桃, 李子, 爆米花（气爆而成）, 生花生. 更多的......
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一个星期减少7.4 公斤
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