在2021年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 76.83克 | 碳水物: 72.59克.
早餐: 水煮蛋, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 黑咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 番茄炒蛋, 中華 超嫩豆腐, 魚, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒麵, 綠豆湯, 全家 日式唐揚雞, 控肉. 晚餐: 鳳梨, 香蕉, 炒麵, 虱目魚肚. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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