在2021年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 97.34克 | 碳水物: 126.02克.
早餐: 贝贝南瓜, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 氧气能量 补剂. 午餐: 贝贝南瓜, 红烧牛肉, 炒白菜, 米饭. 晚餐: 清蒸或水煮虾, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮鸡蛋, 蓝莓, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）. 小食/其他: 元气森林 苏打气泡水. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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