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adpreso的日记, 2021年07月17日

Pre weekend weigh in 😄
81.6 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 81.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月17日:
137 千卡 脂肪: 5.20克 | 蛋白质: 2.00克 | 碳水物: 21.00克.   早餐: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip. 更多的......
2609 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.7 公斤

36支持者    支持   

1到20,总共25
评论 
Great drop 👌 
2021年07月17日 会员:: Brit100
Thanks good to start losing again!!  
2021年07月17日 会员:: adpreso
Well done! 
2021年07月17日 会员:: mincepiemuncher
fab drop well done.  
2021年07月17日 会员:: DaniR1234567890
Thank you both, just got to keep disciplined over the weekend now 😱 
2021年07月17日 会员:: adpreso
That's fantastic! Well done👏👊🏾 
2021年07月17日 会员:: suma-ya-c
Nice drop 🙌🏽 
2021年07月17日 会员:: Daughter of the_King
Thanks 🙏 have managed to stop eating so much rubbish this week, just gotta keep going now.  
2021年07月17日 会员:: adpreso
great drop 👏💪 
2021年07月17日 会员:: Bootylicious!1
Thanks booty 😊🙏 
2021年07月17日 会员:: adpreso
Get in that green line! 💪 
2021年07月17日 会员:: Paula Vieira.
Well done! Good luck for weekend!! lol. Hard when hot not to have a cheeky drink 💕 
2021年07月17日 会员:: piggy winkle
I’m going for it Paula but a little bit of enjoyment at the weekend first  
2021年07月17日 会员:: adpreso
Back to omelette on Monday 😂 
2021年07月17日 会员:: Paula Vieira.
Thanks piggy, I know what you mean especially when you’re out 😂 I will have a drink or two just not 3 or 4 😝we all need a bit of fun right? X 
2021年07月17日 会员:: adpreso
Absolutely Paula omelettes and stir fry’s all the way from Monday I promise 😊 
2021年07月17日 会员:: adpreso
I like 2 or maybe 3 ha. But I must focus 😂 if I drink I definitely eat more the next day. So I’m on a dry spell 🐽 
2021年07月17日 会员:: piggy winkle
He he stay focused 😝 
2021年07月17日 会员:: adpreso
wow adpreso fantastic loss, keep up the good work 😉 xx 
2021年07月17日 会员:: Rach.😘xx
Thanks Rachel, all your support helps so much x 
2021年07月17日 会员:: adpreso

     
 

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