cathylyx的日记, 2021年07月18日

在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月18日:

801 千卡

脂肪: 12.79克 | 蛋白质: 98.87克 | 碳水物: 60.32克. 早餐: 浓缩咖啡, 面包新语面包. 午餐: 田园主义鸡胸肉（烧烤风味）. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 酸菜鱼. 小食/其他: Vital Strength 乳清蛋白粉. 更多的......

542 千卡

运动: 椭圆机 - 1 小时和 5 分钟, Apple Health - 22 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

2支持者支持


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