在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 102.57克 | 碳水物: 143.43克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Украинский Творог Нежирный, Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, World's Rice Борошно Рисове, Украинский Творог Нежирный. 午餐: Сильпо Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда или Эдам . 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кукуруза Вареная. 小食/其他: Фрутим Пастила Груша, Сухие Жареные Очищенные Семечки. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|