在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 133.40克.
早餐: 青木瓜, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 水煮蛋, 義美 奇亞籽. 午餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 芒果, 青木瓜, 家樂福 藍莓, 馬可先生 馬可優格, 美樂家 活力勁升蛋白飲品. 晚餐: Kettle 薯片, 義美 純麥取向蘇打餅. 小食/其他: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 芭樂. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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