在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 63.37克 | 蛋白质: 103.02克 | 碳水物: 129.92克.
早餐: 酪梨, 歐嬤 德式蛋白質核垗吐司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, zespri 奇異果, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 和風醬, 咖啡, 四季豆, Kewpie 和風醬(芥末口味), 7-11 鮭魚五穀飯飯糰, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 萵苣, 全家 溫泉蛋. 晚餐: 全家 燕巢珍珠芭樂, 全家 小滷青蔬, 台畜 萬巒豬腳, 義美 大黑豆干, 海帶（加醬油）, 鮮味饕 滷豬耳朵, 炒高麗菜, 21風味館 主廚去骨雞腿排. 小食/其他: Voelkel 無麩質燕麥飲. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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