在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 65.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 59.92克 | 碳水物: 113.55克.
早餐: 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 五黑混合即食麦片, 伊利 伊利纯牛奶. 午餐: 盒马 鸡腿肉, 土豆（水煮，加盐）, 炒菠菜, 炒鸡蛋, 十月稻田 三色糙米. 晚餐: 番茄炒蛋, 包菜, 炒菠菜, 轻即 荞麦方便面. 小食/其他: 简爱 0蔗糖原味发酵乳, 蓝莓. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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