在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 100.06克 | 碳水物: 224.14克.
早餐: García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Manzana Asada, Hacendado Hogaza 100% Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada. 午餐: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Sandía, Champiñones, Tortilla Francesa. 晚餐: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Florette Gourmet Primeros Brotes, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Piadina. 小食/其他: Zanahoria, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Piñones, Manzana Asada, Hacendado +Proteínas, Palomitas de Maíz. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 购物 - 14 分钟, HIIT - 28 分钟, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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