在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2860 千卡
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脂肪: 90.55克 | 蛋白质: 192.58克 | 碳水物: 317.71克.
早餐: 麻薯, 特仑苏 纯牛奶, 美丹 白苏打饼干, 水. 午餐: 鲜肉小馄饨, 鸡肉汤底, 全家 盐烧青花鱼, 虾（烘培或是烧烤）, 蔬菜沙拉. 晚餐: 奶酪博士 小圆奶酪, 奶酪博士 小圆奶酪, 沈小善 轻态包奶酪味, 沈小善 轻态包奶酪味, 黑咖啡, 蓝莓, 黑莓, 7-11 和風海藻沙拉, 盒马 海陆空蔬菜混合沙拉, 盒马 生菜玉米蔬菜沙拉. 小食/其他: 芒果, 法国面包条, 蜜瓜. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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