tutu1978的日记, 2021年07月20日

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61.7 公斤最近减少: 25.5 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月20日:

1035 千卡

脂肪: 46.48克 | 蛋白质: 72.23克 | 碳水物: 91.77克. 早餐: 全家大杯熱美式. 午餐: 木炒耳, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 媽媽煮藝溫泉蛋, 炒青椒, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 全聯栗香地瓜. 晚餐: 義美大黑豆干, 水蓮, 山蘇, 杏鲍菇, 炸豆皮, 青花菜. 更多的......

1804 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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