在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 50.20克 | 蛋白质: 50.12克 | 碳水物: 208.16克.
早餐: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia, Caffè (Espresso), Prozis Burro di Arachidi, Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Kohlrabi (Rapa o Cavolo), Citres Tapenade, Caffè (Espresso), La Molisana Rigatoni. 晚餐: Sagra Olio di Semi di Girasole, Spinaci, Ecor Farina di Mais Fioretto, Formaggio Feta. 小食/其他: Noci di Macadamia, Anacardi, Caffè (Espresso), Uva. 更多的......
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1531 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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