在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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736 千卡
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脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 38.42克 | 碳水物: 84.38克.
早餐: 橄榄油, 鸡蛋（整个）, 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 黑咖啡, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. 午餐: 八千步 免煮荞麦魔芋面, 木耳, 青椒, 虾仁, 鸡蛋（整个）, 油菜籽油. 晚餐: 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 黄瓜. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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