在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 140.64克 | 碳水物: 156.96克.
早餐: 混合坚果, 煎鸡蛋, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 和润 纯酸奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽, 蓝莓. 午餐: 炒菠菜, 鸡蛋羹, 大希地 撒娇牛肉粒, 红烧肉, 盒马 生菜玉米蔬菜沙拉, 米饭. 晚餐: 煮玉米, 煎鸡蛋, 太平洋鳕鱼, 全家 蔬菜沙拉. 小食/其他: 李子, 盒马 椰子水. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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