突破M的日记, 2021年07月22日

在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

47.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月22日:

740 千卡

脂肪: 22.33克 | 蛋白质: 51.67克 | 碳水物: 81.58克. 早餐: 沃隆每日坚果, 味全胡萝卜汁. 午餐: 德亚脱脂牛奶, 炒黄瓜, 煮熟的鸡蛋白, 汇源桃汁. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 李子, 虾仁生菜豆腐汤虾仁生菜豆腐汤. 更多的......

456 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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