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排便
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54.3 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 36.75克 | 蛋白质: 117.67克 | 碳水物: 145.05克.
早餐: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 輕輕吃低醣 金沙芋泥貝果, 大象山 無籽葡萄乾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 瑪努卡 蜂蜜, 義美 無加糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, Costco 奇亞籽. 午餐: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 煮熟的綠色椰菜, 甜豆, 芹菜, 蒸南瓜, Costco 吳郭魚排. 小食/其他: 養樂多 養樂多300light. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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