在2021年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4097 千卡
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脂肪: 62.91克 | 蛋白质: 148.72克 | 碳水物: 467.46克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Té Verde, Café, Café. 午餐: Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Calamar. 晚餐: Buitoni Pizza Funghi, Cerveza. 小食/其他: McDonald's McFlurry Oreo Topping Chocolate, Martini Vermouth, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Martini Vermouth, Martini Vermouth. 更多的......
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3442 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, Run - 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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