在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 34.14克 | 蛋白质: 54.22克 | 碳水物: 174.35克.
午餐: 苦瓜, 八千步 免煮荞麦魔芋面, 青椒, 虾仁, 油菜籽油. 晚餐: 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 鸡蛋（整个）, 南瓜, 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 黄瓜, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. 小食/其他: 红烧鸡翅, 油桃. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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