在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2556 千卡
|
脂肪: 126.11克 | 蛋白质: 176.39克 | 碳水物: 161.52克.
早餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bombbar Топпинг Шоколад, Протеиновые Оладьи, California Gold Nutrition Коллаген, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Грецкие Орехи, Увелка Каша Дружба, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Миндаль , Щедрые Хлебцы Ржаные, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Good Food Кешью Жареный, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тыквенные Семечки. 午餐: Курица (Жареная в Панировке), Овощи Гриль, Макароны Отварные, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. 晚餐: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, Ruslab Mega Power. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|