在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2566 千卡
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脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 82.41克 | 碳水物: 238.29克.
早餐: Pan Blanco, Tomates, Tortilla Francesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Café. 午餐: Frigo Cornetto XXL, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alioli, Pan Blanco, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cerveza. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aperol Spritz, Aperol Spritz. 更多的......
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2272 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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