在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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532 千卡
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脂肪: 19.72克 | 蛋白质: 47.47克 | 碳水物: 37.85克.
早餐: Hacendado Naranja Sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado, Clara de Huevo, Guisantes. 午餐: Carne de Pavo, Cebollas, Pimientos Verdes, Salsa Barbacoa, Coca-Cola Zero Zero. 晚餐: Cebollas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Queso Fresco, Pepino, Tomates. 小食/其他: Dolce Gusto Cortado, Mercadona Mezcla de Semillas . 更多的......
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2550 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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